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京翰教育|十个技巧提高你的高中晚自习效率

来源: 重庆京翰教育  作者:坦途教育网    更新时间:2018-11-08    责任编辑:小沫    【收藏本页】
【本文摘要】 重庆京翰教育为了处在高中学习阶段的同学,能更好的利用晚自习的时间高效学习,特给大家盘点了10个提高晚自习效率的技巧。京翰教育希望大家能重视起晚自习,毕竟现阶段的学习可是争分夺秒的哦。

在高中的学习生涯中,恐怕晚自习是很重要的一个环节,毕竟高中的学习压力大,大家都在这段时间争分夺秒的学习。那么,如何才能高效的利用好这段时间,实现成绩的有效提升呢?这就成为重中之重了。重庆京翰教育就帮大家整理了10个提高晚自习效率的方法技巧,接下来快点学习一下吧!

首先,要了解一点晚自习其实是有四大步骤的,分别是:复习、做作业、课文预习以及总结与规划。每天晚上一定要注意按着这四个步骤有条不紊的进行,才能更好的采用一会要提到的10个技巧。

一、明确晚自习的学习任务。京翰教育建议大家在晚自习开始之前,一定要注意将当晚的学习任务进行罗列,按照上面提到的四个步骤,进行细化分类,按步执行,这样每完成一个任务就缓减一分压力,让自己更有继续下去的动力。

二、做好晚自习的准备工作,晚自习的学习过程中一定要提前将各科课本、作业和资料有规律地放在一起,等到想用的时候,找的也就很方便,并且在整理准备的过程也是对学习任务的一个梳理过程。

三、学习之前不要分散注意力。在学习之前,千万不要玩游戏,或者是与人闲聊,这样会分散你的注意力,甚至让你不想继续学习打乱学习计划。

四、如果情绪不好,试着马上进入学习状态。有的时候,如果受情绪的影响,就会觉得,干什么没有思路,设个时候不管怎样,赶快进入学习状态,当学了一会就会发现,自己已经慢慢进入状态了。

五、避免学习的干扰因素。重庆京翰一对一想说如果你将电脑作为辅助学习的工具的话,不要打开一些聊天额软件,避免任何网络因素的干扰,并且如果有手机的话,也要设置成静音,要就是说要把所有可能干扰你注意力的因素全都排除掉。

六、学习是多喝水少喝饮料。有的同学认为喝咖啡或是茶有提神醒脑的作用,但是事实上并不见得有效,所以并且如果喝的话也要选择喝热的并且浓度不高的饮料,含糖高的话,会减慢你大脑的思维速度,影响你的学习效率。

七、晚饭别吃太饱。有的同学认为吃饱了才能更好的学习,实际上,京翰教育了解到吃饱了更容易产生困意,反而影响你的学习效率,并且还对肠胃不好,所以要多吃青菜,减少肠胃的负担。

八、学习40分钟桌游注意休息调节一下。学习时间过长,会给大脑带来负担,产生疲惫感,影响学习的效率,可以适当休息5-10分钟,但是不要选择用手机来缓解疲劳。

九、台灯的选择。要选择一个能让你的眼睛感到舒服的台灯,这样才能让你在学习的过程中减轻对眼睛使用的疲劳感。

十、11点之前一定睡觉。充足的睡眠对于学习而言是极为重要的,否则第二天精神萎靡,昏昏欲睡,又谈何高效学习呢?所以即便晚上要学习,也要学会把握一个度。

看完京翰教育为大家整理的这十个小技巧,大家是不是该反省一下自己了呢?所以赶快落实起来吧!如果你还有学习方面的问题,重庆京翰教育将竭诚为你服务。

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